Las varices son una de las enfermedades más comunes en España, de hecho afectan a casi el 30% de la población. Aunque afecta tanto a hombres como a mujeres, en ellas son mucho más frecuentes.
Existen factores genéticos y hereditarios que provocan la aparición de las varices, pero también hay otros externos relacionados con el día a día, como puede ser el trabajo o el estilo de vida.
Trabajar de pie durante muchas horas o sentado sin realizar pausas son dos de las causas más habituales en el desarrollo de las varices.
El 60% de las personas que trabajan de pie sufren insuficiencia venosa
Los estudios estiman que un 60% de las personas que trabajan de pie y pasan muchas horas sin sentarse sufren trastornos circulatorios en las piernas e insuficiencia venosa, como varices. Además, aseguran que el tipo de trabajo influye hasta un 75% en la aparición de varices.
Las profesiones donde son más propensos a desarrollar varices son las relacionadas con la hostelería, los dependientes, los cirujanos, las azafatas, los peluqueros y los cajeros. Pasan muchas horas de pie y sin caminar largas distancias. Al finalizar la jornada tienen sensación de piernas pesadas, dolor, cansancio e hinchazón.
Se recomienda que aquellas personas que trabajan muchas horas de pie:
- No permanezcan quietas en la misma postura durante mucho tiempo
- Dar paseos para movilizar las piernas
- Cada cierto tiempo elevar los talones (ponerse de puntillas) varias veces
- Usar medias de compresión
- Evitar dar baños de agua caliente
- Dormir con las piernas ligeramente elevadas
- Utilizar un calzado adecuada al tipo de trabajo y con un tacón de unos 2 centímetros aproximadamente.
Trabajar sentado incrementa el riesgo de varices
En muchas ocasiones se subestima el trabajar sentado con respecto a la aparición de varices. Pero pasar más de cuatro horas sin levantarnos produce una contracción muscular que oprime los vasos sanguíneos provocando que el músculo no reciba suficiente oxígeno. Esto provoca una mayor hinchazón de las piernas e impide un normal funcionamiento del retorno del flujo sanguíneo.
Se aconseja que por cada 40 o 50 minutos sentados, se realice alguna tarea de pie o se camine durante 10 minutos para recuperar la buena circulación.
En ambos casos, ya sea que el trabajo implica estar de pie o sentado, es necesario una valoración vascular para que el especialista ofrezca al paciente pautas de comportamiento adecuadas a cada persona y tipo de trabajo.
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