Ya han pasado las vacaciones de Semana Santa y el verano se sitúa a la vuelta de la esquina, y aunque Las Palmas de Gran Canaria está considerada como Ciudad Dermosaludable, en estos meses más que nunca debemos conocer las normas básicas para proteger la piel del sol.
“Todos conocemos los peligros que ello acarrea para nuestra piel, pero todavía son muchos los que deciden obviar estas recomendaciones y seguir exponiéndose al sol sin ningún tipo de cuidado.”
Es sabido que hasta el 80% de los rayos del sol pueden llegar hasta nosotros incluso en un día nublado. Por eso no debemos esperar al día más soleado y caluroso del verano para empezar a tener en cuenta estos sencillos consejos aportados por la Academia Española de Dermatología y Venereología (AEDV).
9 consejos para proteger la piel del sol
- Evita exponerte al sol desde las 11h a las 15h, las horas de más intensidad solar
- Procura que los niños menores de tres años no reciban demasiada luz del sol directa. Cuida siempre de los más pequeños: aunque la luz del sol resulta beneficiosa por su aporte vitamínico, en una estancia prolongada al aire libre, vigila que jueguen a la sombra. Esto es especialmente importante en bebés menores de seis meses: no les dejes bajo el sol en absoluto
- Usa ropa que proteja adecuadamente. Existen ciertos tejidos que filtran la mayoría de los rayos del sol
- Aplica un FPS (factor de protección solar) que se adapte a tu piel: un mínimo de 15 para adultos, al menos 25 para niños
- No esperes a estar bajo el sol para ponerte tu crema: hazlo media hora antes de salir a la calle. Date crema de nuevo cada dos horas, después de salir del agua (playa o piscina) o si has sudado mucho
- Protege tu cara y manos, las zonas que más luz reciben, todo el año
- No acudas a salones de bronceado: estos pueden afectar a tu piel de una manera más agresiva que la luz solar, debido a la radiación ultravioleta de las lámparas solares.
- La piscina, la playa o un paseo a cielo abierto no son los únicos lugares de riesgo. En un interior o un coche puedes quemarte también. Incluso a la sombra de un parasol puedes recibir luz reflejada del agua de la piscina, el mar o la arena
- Las horas de sol se acumulan en nuestra piel, y como ya sabemos, ésta tiene memoria y “recuerda” toda la radiación que ha recibido desde la infancia, por lo que es de vital importancia que llevemos a la práctica estos consejos con el fin de protegerla ante posibles complicaciones o enfermedades
Cualquier precaución es poca a la hora de protegerse del sol, máxime si se tiene en cuenta que incluso bajo la sombra las irradiaciones penetran en nuestra piel. En este sentido, en los meses de más calor (en el caso de Canarias casi todo el año) conviene utilizar protección solar apenas se salga a la calle.
Si aún así no se logra evitar las quemaduras puede ser interesante acudir a una clínica dermatológica, como Canarias Dermatológica, en Las Palmas de Gran Canaria.